随着我国社会的快速发展，我国的体育事业取得了辉煌的成就，参与体育活动的人数逐年增加，人民的体质与健康状况有了明显的改善，群众性体育活动蓬勃开展且内容和形式日益丰富。但研究表明，青少年的体质健康状况下降问题却日益凸显，令人担忧。

1高原及亚高原环境对青少年身体机能影响的研究

赵彦帅[1]指出，在身体形态和机能方面从高原到平原的不同海拔地区少年儿童总体趋势是不断提高的。魏燕玲，王子[2]分析得出：肺活量和耐力方面高原学生要优于平原学生。陈鹏飞[3]除肺活量与全国大学生基本数值持平外，世居希望高原藏族大学生的其他身体形态、机能和素质方面均体现出明显弱势，并且东中部地区要好于西部地区。

综上所述，高原及亚高原地区对青少年的身体形态、机能和素质影响非常明显，高原及亚高原地区青少年的身体形态、身体素质、身体机能整体不如平原青少年，但是世居高原或亚高原的青少年的上肢力量要明显好于平原青少年，但是爆发力和柔韧性方面整体不如平原青少年；肺活量和耐力方面高原学生要优于平原学生。

2我国肥胖青少年减肥运动处方的研究

王伟、刘念[4]表明运动减肥效果有赖于所采取的运动方式、运动强度、运动时间及运动频率等。范迪[5]表明运动处方的目的防病健身、健体减肥和提高运动成绩是运动处方的基本目的，运动处方的制定要因人而异。庞海英[6]研究表明健身综合运动处方共分为 3 大类，它们分别是以发展耐力素质为主的处方；以发展力量素质为主的处方；以发展灵敏柔韧素质为主的处方。冯连世、张漓[7]研究表明高 原 环 境 下 有 氧 运 动 在 减 重 总 量 上 不 如 模 拟 低 氧 环 境 和常氧环境下的有氧运动，但 所 减 体 重 80% 以 上 为 脂 肪，减脂效果好于模拟低氧环境和常氧环境下的有氧运动。

综上所述，运动处方可以为肥胖青少年儿童提供科学的减肥方案。运动方式、运动强度、运动时间及运动频率的制定。运动处方是个体化的锻炼方案,它需要根据每个人的实际水平、健康状况、兴趣爱好而制定,具有区别对待的特点。为肥胖青少年儿童的减肥提供大量且详细的科学依据。

3我国青少年身心健康及身体锻炼运动处方的研究

曹犇、唐婉莹[8]研究表明实施不同运动处方，能有效提高青少年健康体适能水平。侯闫胜、李建章[9]研究表明康复运动处方对改善和提高青少年哮喘患者的呼吸机能有显著的效果。方 鹏、陈 兵[10]研究发现对有运动干预的运动处方组进行实验前后差异性检验,在身高标准体重指数等级、肺活量体重指数等级及坐位体前屈等级这三个方面的差异都具有显著性。叶小明[11]研究发现应用“运动处方”组织青少年进行体育锻炼是青少年受欢迎、科学的行之有效的锻炼方法；运动处方的内容安排有较强计划性；运动处方的制定和实施过程是严格按照康复体育、临床医学、运动学等学科的要求进行的，有较强的科学性。陈婷[12]研究发现有氧健身操运动处方对于心血管系统、呼吸系统有一定改善，特别是对于心肺功能有明显提高。

综上所述，运动处方干预对于促进青少年学生心理康复和社会功能恢复有积极作用。家庭体育、学校体育和社区体育相结合,培养青少年体育锻炼的习惯。实施运动处方的过程中，要从实际情况出发，严格依据青少年生理和心理特点，强调运动处方的健身性、娱乐性、终身性。这是一种受欢迎的、科学的、行之有效的方法，建议大力推广。实施综合运动处方，能在较短的时间内有效地提高各项身体素质，促使学生体质全面发展。实施运动处方，有利于培养学生的协作进取和竞争意识，既保证了运动处方实施的质量，又充分发挥了学生的主体作用。

4结论

(1)高原及亚高原地区，对青少年身体健康的影响是非常明显的，来制定适合高原及亚高原地区青少年身体健康的运动处方时，我们要考虑到高原及亚高原地区环境对青少年身体形态、身体机能和身体素质的影响。

(2)全面了解高原及亚高原环境对人体健康的影响，特别是对青少年健康成长的影响，以及如何利用科学体育锻炼的方法使青少年更好地适应恶劣的自然环境，预防疾病，促进健康，是我们的重大研究课题，及着重思考的问题。

(3)运动处方的研究确实对青少年的健康成长发挥了指导性的作用。包含了解决青少年肥胖问题、体育锻炼、身心健康及教学等方面。运动处方的研究现在也不仅仅是纯理论性方面的研究。而是正在通过多学科的交叉研究，进行更深层次的探索。

文章来源：《高原气象》 网址: http://www.gyqxzz.cn/qikandaodu/2020/0923/403.html

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